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¶ÉÉÊ®ú®úÒEò EòɪÉÇ

¶ÉÉ®úÒ®úÒEò EòɪÉÉÇSÉä |ÉEòÉ®ú :-

The Alexander Technique :- VªÉɨÉÖ³äý ¶ÉÉ®úÒ®úÒEò ½þɱÉSÉɱÉÓxÉÉ ½þÉxÉÒ ËEò´ÉÉ nÖù¤ÉDZÉiÉÉ ÊxɨÉÉÇhÉ ½þÉä>ð ¶ÉEòiÉä, +¶ÉÉ ºÉ´ÉªÉÓSªÉÉ MÉÖ±ÉÉ¨É ¤ÉxɱÉä±ÉÒ ¶É®úÒ®úκlÉiÉÒ +ÉÊhÉ ½þɱÉSÉɱÉÓSªÉÉ xɨÉÖxªÉÉÆʴɹɪÉÒ ºÉÖvÉÉ®úhÉÉ PÉb÷Ê´ÉhªÉɤÉɤÉiÉÒiÉ |ÉEòÉ¶É ]õÉEòiÉä. 

Aston Patterning :- BJÉÉtÉ {ÉvnùiÉÒSÉä ¨ÉÖJªÉ +ÉEò¹ÉÇhÉ ¨½þhÉVÉä ´ÉèªÉÊHòEò ºÉ¦ÉÉ |ÉʶÉÊIÉiÉ vÉÆnùÉEò®úhÉÉ®äú, VªÉÉiÉ ¶ÉÉΤnùEò ¨ÉÉMÉÇ nùÉJÉ´ÉÚxÉ PÉähªÉÉiÉ ªÉähÉÉ®äú ´ªÉɪÉɨÉ, º{ɶÉÇ +ÉÊhÉ ½þɱÉSÉɱÉÓSÉÉ ´ÉÉ{É®ú Eò°üxÉ xÉ´ÉÒxÉ xɨÉÖxÉä ʶÉEò´ÉÚxÉ VªÉÉ ªÉÉäMÉä ¶É®úÒ®úκlÉiÉÒ, ½þɱÉSÉɱÉÒ +ÉÊhÉ ·ÉºÉxÉ ÊGòªÉÉ ºÉÖvÉÉ®úhªÉÉºÉ ¨ÉnùiÉ ½þÉäiÉä. 

Heller Work :- An Offshoot of Rolfing (+ÆMɦÉÚiÉ +´ÉªÉ´É +ºÉ±Éä±ÉÉ ºÉÉÆMÉÉb÷É) º{ɶÉÇ +ÉÊhÉ ½þɱÉSÉɱÉÓSÉä {ÉÖxÉÇ|ÉʶÉIÉhÉ VÉä iÉhɴɨÉÖHò EòɪÉÇ{ÉvnùiÉÒ Ê¶ÉEò´ÉÚxÉ +É{ɱªÉÉ nèùxÉÆÊnùxÉ EòɪÉÇIɨÉiÉÉ iÉb÷ÒºÉ xÉähªÉÉºÉ ½þÉiɦÉÉ®ú ±ÉÉ´ÉiÉÉiÉ.

¨ÉɱÉÒ¶É :- VªÉÉiÉ +xÉäEòÊ´ÉvÉ ¨ÉÉxÉ´ÉÒ ={ÉSÉÉ®ú{ÉvnùiÉÓSÉÉ ºÉ¨ÉÉ´Éä¶É +ɽäþ EòÒ, VÉÉä ¶É®úÒ®úÉiÉÒ±É ¨É>ð {Éb÷±É䱪ÉÉ {Éä¶ÉÓSÉÒ ½þÉiÉɳýhÉÒ +¶ÉÉ |ÉEòÉ®äú Eò®úiÉÉä, +ʦɺɮúhÉ ´ÉÉføÊ´ÉiÉÉä, ºxÉɪÉÖÆ´É®ú +ÉÊhÉ xÉ®ú¨É {Éä¶ÉÓ´É®ú ZÉɱÉ䱪ÉÉ VÉJɨÉÉ ¦É°üxÉ ªÉähªÉɺÉ, iɺÉäSÉ nÖùJÉhÉä Eò¨ÉÒ Eò°üxÉ ºÉÆ{ÉÚhÉÇ |ÉÉÊhɨÉÉjÉÉÆxÉÉ ¤É®äú `äö´ÉhªÉÉºÉ ½þÉiɦÉÉ®ú ±ÉÉ´ÉÚxÉ ¨ÉnùiÉ Eò®úiÉä.

Myotherapy :- ½þÉ BEò JÉÉä±É´É®ú ¨ÉɱÉÒ¶É Eò®úhªÉÉSÉÉ |ÉEòÉ®ú +ºÉÚxÉ VÉÉä iÉhÉÉ´É Eò¨ÉÒ Eò®úhªÉɺÉÉ`öÒ +ÉÊhÉ nÖùJÉhÉä VÉälÉÚxÉ ºÉÖ°ü ½þÉäiÉä iªÉÉ ¨ÉÚ³ý {Éä¶ÉÓSÉÉ ¶É®úÒ®úÉiÉÒ±É lÉ®ú nù¶ÉÇÊ´ÉiÉä.

Qigong ("chee-goong") :- ½þÉ BEò |ÉÉSÉÒxÉ Ê¶ÉºiɤÉvnùiÉäSÉÉ |ÉEòÉ®ú +ºÉÚxÉ VÉÉä ·ÉºÉxÉÊGòªÉÉ, vªÉÉxÉ +lÉ´ÉÉ ËSÉiÉxÉ +ÉÊhÉ BEòÉ VÉÉMÉÒ EòÉªÉ¨É +ºÉhÉÉ®úÉ +ÉÊhÉ MÉiÉÒ näùhÉÉ­ªÉÉ ´ªÉɪÉÉ¨É |ÉEòÉ®úɱÉÉ ¨É½þi´É näùiÉä, VÉähÉä Eò°üxÉ ¶ÉHòÒSÉÉ |É´Éɽþ ËEò´ÉÉ chi (sometimes also spelled "gi") ¶É®úÒ®úÉiÉ ´ÉɽþiÉÉ `äö´ÉhªÉÉºÉ ¨ÉnùiÉ ½þÉäiÉä.

|ÉÊiÉÊIÉ{iÉ ÊGòªÉÉ :- VªÉÉiÉ {ÉɪÉÉÆSªÉÉ Ê´Éʶɹ]õ ¦ÉÉMÉÉÆSªÉÉ ½þɱÉSÉɱÉÓSÉÉ ºÉ¨ÉÉ´Éä¶É +ɽäþ, +ÉÊhÉ EòɽþÒ ´Éä³ýÉ ½þÉiÉÉÆSªÉÉ Ê´Éʶɹ]õ ½þɱÉSÉɱÉÒ VªÉÉ ªÉÉäMÉä ¶É®úÒ®úɱÉÉ BEò |ÉEòÉ®úSÉä ºÉÆiÉÖ±ÉxÉ Ê¨É³ýiÉä. Ê®ú}±ÉäºEòÉä±ÉÉìÊVɺ]õ SªÉÉ ¨ÉiÉä, {ÉɪÉÉSÉä º{ɹ]õ ÊnùºÉhÉÉ®äú ¦ÉÉMÉ VÉä ¶É®úÒ®úÉSªÉÉ +´ÉªÉ´ÉÉƶÉÒ ËEò´ÉÉ ¶É®úÒ®ú®úSÉxÉä ºÉƤÉÆvÉÒ Ê¨É³ýiÉä VÉÖ³ýiÉä +ºÉiÉÉiÉ, +ÉÊhÉ {ÉɪÉÉÆSªÉÉ Ê´Éʶɹ]õ ¦ÉÉMÉÉÆxÉÉ =kÉäVÉxÉ näù>ðxÉ ¦ÉÉ´ÉÒ nÖùJÉhÉÒ +lÉ´ÉÉ ®úÉäMÉ {ɺɮúÊ´ÉhªÉÉSªÉÉ ¶ÉHòÒ{ÉÉiÉÒªÉ |É´ÉɽþɱÉÉ ºÉƤÉÆvÉÒiÉ ®úSÉxÉäiÉÚxÉ ´ÉMɳýiÉä.

|ÉÊiÉÊIÉ{iÉ ¦ÉÉMÉÉÆSÉÒ ®úSÉxÉÉ {ÉɪÉÉSªÉÉ {É®úÉ´ÉÌiÉiÉ ¦ÉÉMÉÉSÉä ¶ÉÉÊ®ú®úÒEò où¹]õ¬É ºÉÆPÉ]õxÉ Eò°üxÉ ¶É®úÒ®úÉSªÉÉ =VÉ´ªÉÉ ¤ÉÉVÉÚEòb÷Ò±É +´ÉªÉ´ÉÉÆSÉä =VÉ´ªÉÉ {ÉɪÉÉEòb÷Ò±É ¦ÉÉMÉ ´É iªÉÉSÉ|ɨÉÉhÉä b÷É´ÉÒEòb÷Ò±É ¦ÉÉMÉ nù¶ÉÇÊ´ÉiÉÉ