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ºÉÖ<ÇxÉä ]õÉäSÉhªÉÉSÉä iÉÆjÉ :-

ÊSÉxÉÒ +Éè¹ÉvÉÉä{ÉSÉÉ®úÉiÉ ºÉÖ<ÇxÉä ]õÉäSÉhªÉÉSÉä iÉÆjÉ ½äþ BEò |ÉÉÊSÉxÉ +ÉÊhÉ º´ÉɦÉÉÊ´ÉEò ´Éèʶɹ]õ¬ nùÉJÉÊ´ÉhÉÉ®äú EòÉè¶É±ªÉ +ɽäþ. |ÉÉÊSÉxÉ EòɳýÉ{ÉɺÉÚxÉ ½äþ EòÉè¶É±ªÉ nùÉäx½þÒ MÉƦÉÒ®ú +ÉÊhÉ VÉÖxÉÉ]õ +ÉVÉÉ®úÉÆ´É®ú ={ÉSÉÉ®ú Eò®úhªÉɺÉÉ`öÒ ´ÉÉ{É®úhªÉÉiÉ ªÉähÉÉ®äú ¤É½Öþ¨ÉÖ±ªÉ iÉÆjÉ ½þÉäªÉ. +¶¨ÉªÉÖMÉÉiÉ nùMÉb÷Ò ºÉÖªÉÉÆSÉÉ ´ÉÉ{É®ú ½þÉäiÉ +ºÉä. BκEò¨ÉÉä ±ÉÉäEò +ÉVÉÉ®úÉ´É®ú ={ÉSÉÉ®ú Eò®úhªÉɺÉÉ`öÒ ]õÉäEònùÉ®ú / +hÉÖEÖòSÉÒnùÉ®ú nùMÉb÷ÉÆSÉÉ ´ÉÉ{É®ú Eò®úiÉÉiÉ. ªÉÖvnùÉSªÉÉ EòɳýÉiÉ ¶É®úÒ®úÉSªÉÉ EòɽþÒ Ê´Éʶɹ]õ ¦ÉÉMÉÉÆ´É®ú ¤ÉÉhÉ ±ÉÉMÉÚxÉ VÉJɨÉÒ ZÉɱÉ䱪ÉÉ ºÉèÊxÉEòÉÆxÉÉ ¤É®äú Eò®úhªÉɺÉÉ`öÒ ¶É®úÒ®úÉiÉÒ±É nÖùºÉ­ªÉÉ +´ÉªÉ´ÉÉÆxÉÉ ZÉɱÉ䱪ÉÉ +ÉVÉÉ®úÉSÉÉ ´ÉÉ{É®ú Eò®úÒiÉ. iÉå´½þÉ =iºÉÖEòiÉä{ÉÉä]õÒ ¨ÉÉhɺÉÉÆxÉÉ +ɶSɪÉÇ ´ÉÉ]õɪɱÉÉ ±ÉÉMɱÉä ÊEò, i´ÉSÉäSªÉÉ {ÉÞ¹]õ¦ÉÉMÉÉ´É®ú ]õÉäSÉÚxÉ +ÉÊhÉ iªÉɨÉÖ³äý +ÉiÉÒ±É +´ÉªÉ´É ¤É®äú ½þÉäiÉÉiÉ, ÁÉiÉ EòɽþÒ xÉÉiÉä iÉ®ú xÉɽþÒ xÉÉ?

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®úÉäMÉ {ÉÊ®úIÉÉ :- |ÉiªÉäEòÉSªÉÉ iÉÉEònùÒiÉÒ±É +ºÉ¨ÉÉiÉÉä±É{ÉhÉÉSªÉÉ ®úÉäMÉ {É®úÒIÉäSÉÒ ºÉÖ°ü´ÉÉiÉ ºÉÖ<Ç ]õÉäSÉÚxÉ ½þÉäiÉä. +É®úÉäMªÉÉSÉÉ Ê´ÉSÉÉ®ú Eò®úiÉÉ +ºÉä ±ÉIÉÉiÉ ªÉäiÉä ÊEò, EòɪÉÇ®úiÉ / EòɪÉÇIÉ¨É iÉÉEònùÒSÉÉ ºÉÖ±É¦É |É´Éɽþ ½þÉ EòɱɴÉÉ +lÉ´ÉÉ ¨ÉÉMÉÇ þªÉÉÆSªÉÉ VÉɳýªÉÉiÉÚxÉ ½þÉäiÉÉä. VÉÉä ¶É®úÒ®úÉiÉÒ±É ºÉ´ÉÇ +´ÉªÉ´ÉÉÆxÉÉ VÉÉäbÚ÷xÉ +ÉÊhÉ BEòÊjÉiÉ Eò°üxÉ {ÉÖhÉÇi´É näùiÉÉä ºÉiªÉɱÉÉ (''chi'') +ºÉä näùJÉÒ±É ¨½þhÉiÉÉiÉ. +ÉiÉÒ±É |ÉiªÉäEò +´ÉªÉ´ÉɱÉÉ iªÉÉSÉÉ º´ÉiÉ:SÉÉ ºÉÖºÉÆMÉiÉ Eò®úhªÉÉSÉÉ ¨ÉÉMÉÇ +ɽäþ. VÉ®ú BJÉÉtÉ EòÉ®úhÉÉxÉä iÉÉEònùÒSÉÉ |É´ÉɽþÉSÉä ´ÉɽþhÉä lÉÉƤÉä±É +lÉ´ÉÉ +b÷lɳäý +ɱÉä iÉ®ú iªÉÉSªÉɶÉÒ ºÉƤÉÆvÉÒiÉ +ºÉ±Éä±Éä +´ÉªÉ´É +lÉ´ÉÉ ¨ÉÉMÉÉÇSÉä EòÉ¨É ÊiÉiÉEäò {ÉÊ®úhÉÉEòÉ®úEò xÉ ½þÉäiÉÉ +É®úÉäMªÉÉiÉ Ê¤ÉPÉÉb÷ ÊxɨÉÉÇhÉ ½þÉä>ð ¶ÉEòiÉÉä. 

VÉ®ú BJÉÉnùÉ +´ÉªÉ´É +lÉ´ÉÉ ¨ÉÉMÉÉÇSÉä EòɪÉÇ +xÉäEò |ÉEòÉ®äú =PÉb ½þÉäiÉ +ºÉä±É, =nùÉ. +xÉäEò |ÉEòÉ®äú =i{ÉzÉ ½þÉähÉÉ­ªÉÉ ±ÉIÉhÉÉÆ´É°üxÉ, ¨ÉÖJÉb÷ªÉÉSÉÉ ®ÆúMÉ, ¦ÉÉ´ÉÊxÉEò |Énäù¶É, ¨ÉÖ³ýÉiÉ ¤Énù±É ½þÉähÉä +ÉÊhÉ i´ÉSÉÉ, ¨ÉÉƺÉ{Éä¶ÉÓSÉÉ ¨ÉÉMÉÉÇuùÉ®äú ½þÉähÉÉ­ªÉÉ º{¶ÉÉÇSÉä YÉÉxÉ ½þÉähÉä, ÊVɦÉäSÉÉ +ÉEòÉ®ú, +ÉÊhÉ ¤ÉɽÚþSªÉÉ ¨ÉvªÉÉ{ÉɺÉÚxÉ +ºÉhÉÉ­ªÉÉ xÉÉb÷ÒSÉä YÉÉxÉ ½þÉähÉä +lÉ´ÉÉ xÉÉb÷ÒSÉÒ {É®úÒIÉÉ Eò®úhÉä. (¨ÉxÉMÉ]õÉSªÉÉ vɨÉxÉÒSªÉÉ ´É®ú Ê´Éʶɹ]õ VÉÉMÉÒ) ®úÉäMÉ {ÉÊ®úIÉäSÉä ¨ÉÖJªÉ =Êqù¹]õªÉ ½äþ ÊEò, ºÉÆ{ÉÖhÉÇ ¶É®úÒ®ú ®úSÉxÉäSÉÉ iÉÉä±É +ÉÊhÉ iÉÉEònùÒSÉÉ ºÉÖ±É¦É |É´Éɽþ {ÉÖ´ÉÇ´ÉiÉ Eò®úhÉä, iªÉɺÉÉ`öÒ +´ÉªÉ´ÉɺÉÉ`öÒ +lÉ´ÉÉ ¨ÉÉMÉÉǺÉÉ`öÒ ±ÉÉMÉhÉÉ®úÒ ºÉÖ´ªÉ´ÉºlÉÉ ÊxɨÉÉÇhÉ Eò®úhÉä.

ÊxɹhÉÉiÉ{ÉhÉä Eò®úhªÉÉSÉÒ {ÉvnùiÉ :- ªÉÉ iÉÉEònùÒSªÉÉ |É´ÉɽþɱÉÉ SÉÒxÉ ¨ÉvªÉä QI (=SSÉÉ®ú chi ) þ, VÉ{ÉÉxɨÉvªÉä iªÉɱÉÉ Ki +ÉÊhÉ +ɪÉÖÇ´ÉänùÉiÉ |ÉÉhÉ ½þªÉÉ xÉÉ´ÉÉxÉä +Éä³ýJɱÉä VÉÉiÉä. þªÉÉ iÉÉEònùÒiÉ ºÉEòÉ®úÉi¨ÉEò +ÉÊhÉ xÉEòÉ®úÉi¨ÉEò PÉ]õEò VªÉɱÉÉ Yang +ÉÊhÉ Yin +ºÉä ºÉƤÉÉävɱÉä VÉÉiÉä. ºÉɨÉÉxªÉ ¨ÉÉhɺÉÉiÉ ½äþ PÉ]õEò ºÉÆiÉÖ±ÉÒiÉ |ɨÉÉhÉiÉ +ºÉiÉÉiÉ. VÉ®ú iÉÉEònùÒSªÉÉ |É´ÉɽþÉiÉ +b÷lɳýÉ +ɱÉÉ iÉ®ú , +lÉ´ÉÉ BJÉÉtÉ +´ÉªÉ´ÉÉiÉ iÉÉEònùÒSÉä |ɨÉÉhÉ VÉɺiÉ ËEò´ÉÉ Eò¨ÉÒ ZÉɱÉä, +lÉ´ÉÉ ºÉEòÉ®úÉi¨ÉEò +ÉÊhÉ xÉEòÉ®úÉi¨ÉEò PÉ]õEòÉiÉ +ºÉÆiÉÖ±ÉÒiÉ{ÉhÉÉ ´ÉÉfø±ÉÉ iÉ®ú ¨ÉÉhÉÖºÉ +ÉVÉÉ®úÒ {Éb÷iÉÉä.

¶É®úÒ®úÉSªÉÉ {ÉÞ¹`ö¦ÉÉMÉÉ´É®ú Vɴɳý {ÉÉºÉ ½þVÉÉ®úÉä ˤÉnÚù +ºÉiÉÉiÉ. ®úÉäMÉ {É®úÒIÉäxÉÆiÉ®ú ºÉ½þÉ iÉä nù½þÉ Ë¤ÉnÚù ={ÉSÉÉ®úɺÉÉ`öÒ ÊxÉ´Éb÷±Éä VÉÉiÉÉiÉ. þªÉÉ Ë¤ÉnÚùiÉ {ÉÉiɳý, UôÉ]õ¬É ºÉÖªÉÉ ]õÉäSɱªÉÉ VÉÉiÉÉiÉ. Ê´ÉtÖiÉ PÉ]õÉuùÉ®äú SÉɱÉhÉÉ­ªÉÉ ªÉÆjÉÉSªÉÉ ºÉɽÉþªªÉÉxÉä þªÉÉ ºÉÖªÉÉ =Êqù{ÉÒiÉ Eäò±ªÉÉ VÉÉiÉÉiÉ. 9 volts SÉÉ |ÉSɱÉÒiÉ ´ÉÉ{É®ú Eò®úiÉÉiÉ, iÉÉä ÊxÉ°ü{Épù´ÉÒ +ºÉiÉÉä.

ºÉÖªÉÉ 15 - 20 ʨÉÊxÉ]õÉxÉÆiÉ®ú EòÉfø±ªÉÉ VÉÉiÉÉiÉ. þªÉɱÉÉ ´Éä³ýÉ{ÉjÉEòɱÉÉ ¤ÉºÉhÉä +ºÉä ¨½þhÉiÉÉiÉ ºÉɨÉÉxªÉ{ÉhÉä Ênù´ÉºÉÉiÉ BEònùÉSÉ ¤ÉºÉhÉä, +ºÉä 10 Ênù´ÉºÉÉSÉä ´ªÉ´ÉºlÉÉ{ÉxÉ þªÉɱÉÉ BEò ¨ÉɱÉÒEòÉ ¨½þhÉiÉÉiÉ VÉ®ú +ɴɶªÉEòiÉÉ +ºÉ±ªÉÉºÉ {ÉÖføÒ±É ¨ÉɱÉÒEòÉ ºÉÖ°ü Eò®úhªÉÉ{ÉÚ´ÉÔ 10 Ênù´ÉºÉÉxÉÆiÉ®ú ˺ɽþɴɱÉÉäEòxÉ Eäò±Éä VÉÉiÉä.