¨ÉÖJªÉ {ÉÞ¹`ö - EÖò]ÖÆõ¤ÉÉÆSÉä +É®úÉäMªÉ - ¨ÉÖ±ÉÉÆSÉä +É®úÉäMªÉ - ±É½þÉxÉ ¨ÉÖ±Éä +ÉÊhÉ ÊGòb÷É |ÉʶÉIÉhÉ

±É½þÉxÉ ¨ÉÖ±Éä +ÉÊhÉ ÊGòb÷É |ÉʶÉIÉhÉ

+xÉÖ´ÉÆʶÉEòiÉÉ +ÉÊhÉ +ºÉɨÉÉxªÉ MÉÖhÉ´ÉkÉÉ :- ¤ÉÖÎvnù¨ÉÉxÉ, =SSÉ nùVÉÉÇSªÉÉ JÉä³ýÉbÚÆ÷SÉÒ ¨ÉÖ±Éä ½þÒ ºÉÖvnùÉ, iɶÉÉSÉ nùVÉÉÇSÉä =kÉ¨É JÉä³ýÉbÚ÷ ½þÉäiÉÒ±ÉSÉ ªÉɱÉÉ EòÉähÉiÉɽþÒ ¶ÉɺjÉÒªÉ ÊºÉvnù ZÉɱÉä±ÉÉ {ÉÖ®úÉ´ÉÉ ={ɱɤvÉ xÉɽþÒ. {ÉɱÉEòÉÆSÉÉ |ɦÉÉ´É ½þÉ Eäò´É³ý, ¶ÉÉÊ®ú®úÒEò `äö´ÉhÉ, ¨ÉÉxÉʺÉEòiÉÉ, EòɪÉÇIɨÉiÉÉ ËEò´ÉÉ JÉä³ýÉºÉ {ÉÚ®úEò +¶ÉÒ EòÉé]ÖÆõʤÉEò {ÉÊ®úκlÉiÉÒ <lÉ{ɪÉÈiÉSÉ ¨ÉªÉÉÇÊnùiÉ +ºÉÚ ¶ÉEòiÉä. 7 ´É¹ÉÉÈSªÉÉ ¨ÉÖ±ÉÉÆ´É®úÒ±É, ºxÉɪÉÚƨÉvÉÒ±É ÊSÉEòÉ]õÒ, MÉÊiɨÉÉxÉiÉÉ ´É iÉÉEònùÒSªÉÉ ´ªÉɪÉɨÉÉÆ´É®úÒ±É |ɪÉÉäMÉÉÆuùÉ®äú ½äþ ʺÉvnù ZÉɱÉä +ɽäþ ÊEò, 12 ʨÉÊxÉ]äõ vÉÉ´ÉhÉä, {ÉÖfäø ´ÉÉEòhÉä, þªÉÉ |ÉEòÉ®úÉƨÉvªÉä, ¨ÉÖ±ÉÉÆSªÉÉ ºxÉɪÉÚÆ´É®ú ´ÉÊb÷±ÉÉÆSÉÉ |ɦÉÉ´É +ÊvÉEò +ºÉÚxÉ, ¨ÉÖ±ÉÓ¨ÉvªÉä, 12 ʨÉÊxÉ]äõ vÉÉ´ÉhÉä, 50 ¨ÉÒ]õ®ú vÉÉ´ÉhÉä ´É {ÉÉ`öÒSªÉÉ ºxÉɪÉÚÆSÉÒ iÉÉEònù, ÁÉ´É®ú +É<ÇSÉÉ |ɦÉÉ´É +ÊvÉEò +ºÉ±ªÉÉSÉä +Éfø³ÚýxÉ +ɱÉä +ɽäþ. ¶ÉɺjÉÒªÉ SÉÉSÉhªÉÉÆuùÉ®äú ½äþ ʺÉvnù ZÉɱÉä +ɽäþ, ÊEò, ½þVÉÉ®úÉiÉ ¡òCiÉ BEòÉ ¨ÉÖ±ÉɨÉvªÉä, +ÉÆiÉ®ú®úɹ]ÅõÒªÉ nùVÉÉÇSÉÉ, nùÒPÉÇ {ɱ±ªÉÉSÉÉ vÉÉ´É{É]Úõ ½þÉähªÉÉSÉÒ IɨÉiÉÉ +ºÉiÉä, iÉ®ú 2000 ¨ÉÖ±ÉÉƨÉvÉÒ±É ¡òCiÉ BEòɨÉvªÉä +iªÉÖSSÉ nùVÉÉÇSÉÒ, |ÉÉhÉ´ÉɪÉÚ ¶ÉÉä¹ÉhÉ Eò®úhªÉÉSÉÒ IɨÉiÉÉ ( vol max upto 86 / min/kg) +xÉÖ´ÉÆʶÉEòiÉäxÉä ªÉäiÉä. +¶ÉÉSÉ |ÉEòÉ®äú MÉÊiɨÉÉxÉiÉÉ, iÉÉEònù, ¶ÉÉ®úÒÊ®úEò EòɪÉÇIɨÉiÉÉ , iÉÉä±É ºÉÉƦÉɳýhÉä, ½þªÉÉ MÉÉä¹]õÓºÉÉ`öÒ näùJÉÒ±É +xÉÖ´ÉÆʶÉEòiÉÉ |ÉɨÉÖJªÉÉxÉä EòÉ®úhÉÒ¦ÉÚiÉ +ºÉiÉä. +ºÉɨÉÉxªÉ MÉÖhÉ´ÉkÉÉ +ºÉ±É䱪ÉÉ ¤ÉÉ±É JÉä³ýÉbÚ÷ºÉ tɴɪÉÉSÉÉ ºÉ±±ÉÉ - +¶ÉÉ JÉä³ýÉbÚÆ÷xÉÉ, ¨É½þÉÊ´ÉtɱɪÉÒxÉ Ê¶ÉIÉhÉ {ÉÚhÉÇ Eò°üxÉ , Eò¨ÉÒiÉ Eò¨ÉÒ {Énù´ÉÒvÉ®ú iÉ®úÒ ½þÉähÉä ªÉÉäMªÉ `ö®úiÉä. iªÉɨÉÖ³äý nèùnùÒ{ªÉ¨ÉÉxÉ JÉä³ýÉbÚ÷ ¨½þhÉÚxÉ EòÉ®úEòÒnÇù ºÉÆ{ɱªÉÉ´É®ú näùJÉÒ±É, iªÉÉºÉ {ɪÉÉǪÉÒ EòÉ®úEòÒnÇù ={ɱɤvÉ ½þÉä>ð ¶ÉEòiÉä. +¶ÉÉ JÉä³ýÉbÚÆ÷SÉÉ ¶ÉɱÉäªÉ VÉÒ´ÉxÉÉiÉÒ±É ´Éä³ý, |ÉɨÉÖJªÉÉxÉä, ÊGòb÷É|ÉʶÉIÉEòÉSªÉÉ ¤ÉɱÉÊGòb÷É{É]Úõ¨ÉvªÉä iÉÒµÉ ¨ÉÉxÉʺÉEò MÉÖÆiÉ´ÉhÉÚEò +ºÉhÉÉ­ªÉÉ {ÉɱÉEòÉÆSªÉÉ ºÉÉÊzÉvªÉÉiÉ ´É iªÉÉÆSªÉÉ ºÉ±±ÉÉxÉÖºÉÉ®ú ´ÉÉMÉhªÉÉiÉ VÉÉiÉÉä. iªÉɨÉÖ³äý ½þÒ ¨ÉÖ±Éä, ¦ÉÉ´ÉÊxÉEòÊ®úiªÉÉ JÉÖVÉÒ ®úɽÚþxÉ, +ɪÉÖ¹ªÉÉiÉÒ±É ºÉÉvÉä ºÉÉvÉä ÊxÉhÉÇªÉ PÉähªÉÉºÉ näùJÉÒ±É, +ºÉ¨ÉlÉÇ ¤ÉxÉiÉÉiÉ. þªÉÉ ¤ÉÖÎvnù¨ÉÉxÉ JÉä³ýÉbÚÆ÷xÉÉ Eò±ÉÉ, ¶ÉɱÉäªÉ ʶÉIÉhÉ, ºÉÆMÉÒiÉ, ÁɺÉÉ®úJªÉÉ JÉä³ý ºÉÉäbÚ÷xÉ <iÉ®ú, Ê´ÉÊ´ÉvÉ IÉäjÉÉÆSªÉÉ ºÉÆ{ÉEòÉÇiÉ +ÉhÉÚxÉ , JÉä³ýÉSªÉÉ {ɱÉÒEòbä÷ näùJÉÒ±É, +ɪÉÖ¹ªÉÉiÉ ¤É­ªÉÉSÉ EòɽþÒ MÉÉä¹]õÒ, ÊiÉiÉCªÉÉSÉ ¨É½þi´ÉÉSªÉÉ +ɽäþiÉ, ÁÉSÉÒ VÉÉhÉÒ´É Eò°üxÉ tɪɱÉÉ ½þ´ÉÒ. ¤ÉɱÉÊGòb÷É{É]ÚÆõSªÉÉ |ɪÉÉäMɶÉɳäýiÉÒ±É ´É ¨ÉènùÉxÉÉ´É®úÒ±É SÉÉSÉhªÉÉ - ¤ÉɱÉÊGòb÷É{É]ÚÆõSÉÒ EòɪÉÇIɨÉiÉÉ `ö®ú´ÉhÉÉ®úÉ, ºÉ´ÉÉÇiÉ ¨É½þi´ÉÉSÉÉ PÉ]õEò ¨½þhÉVÉä VO2 max ( ½þ´ÉäiÉÒ±É |ÉÉhÉ´ÉɪÉÚ VÉɺiÉÒiÉVÉɺiÉ |ɨÉÉhÉÉiÉ ¶ÉÉä¹ÉÖxÉ PÉähªÉÉSÉÒ IɨÉiÉÉ ) iªÉÉSÉä |ɨÉÉhÉ =kÉ¨É +ºÉhÉä, ½äþ ÊSÉEòÉ]õÒSªÉÉ, +ÊvÉEò ´Éä³ý SÉɱÉhÉÉ­ªÉÉ ÊGòb÷É|ÉEòÉ®úÉƺÉÉ`öÒ, ={ɪÉÖHò +ºÉiÉä ½äþ ʺÉvnù ZÉɱÉä +ɽäþ. JÉä³ýÉiÉ {ÉÖfäø +ºÉhÉÉ­ªÉÉ ¨ÉÖ±ÉÉÆSÉÒ ¶ÉÉ®úÒÊ®úEò ´ÉÉfø, ½þÒ <iÉ®úÉÆ{ÉäIÉÉ +ÊvÉEò VɱÉnù ZÉɱªÉɨÉÖ³äý, iªÉÉÆSªÉÉ ´ÉªÉÉSªÉÉ <iÉ®ú ¨ÉÖ±ÉÉÆ{ÉäIÉÉ , JÉä³ýhÉÉ­ªÉÉ ¨ÉÖ±ÉÉÆSÉÒ EòɪÉÇIɨÉiÉÉ ºÉ´ÉÇSÉ ¤ÉɤÉiÉÒiÉ, +ÊvÉEò +ºÉiÉä. ±É½þÉxÉ ¨ÉÖ±ÉÉƺÉÉ`öÒ JÉɱÉÒ±É 6 SÉÉSÉhªÉÉ +ÊvÉEò ¨É½þi´ÉÉSªÉÉ +ɽäþiÉ. 50 ¨ÉÒ]õ®ú vÉÉ´ÉhÉä 12 ʨÉÊxÉ]äõ vÉÉ´ÉhÉä ( EÚò{ɺÉÇ ]äõº]õ) ¶É]õ±É ®úxÉ BEòÉ VÉÉMÉÒ =¦Éä ®úɽÚþxÉ ¨ÉÉ®ú±Éä±ÉÒ ±ÉÉÆ¤É =b÷Ò ¨ÉäÊb÷ºÉÒxÉ ¤ÉÉì±ÉSÉÒ ¡äòEòÒ ºxÉɪÉÚÆSÉÒ |ÉÊiÉÊIÉ{iÉ ÊGòªÉÉ (Motor reaction time)  ´É®úÒ±É SÉÉSÉhªÉÉ ÁÉ , JÉä³ýÉbÚ÷ EÖò`ö±ªÉÉ Ê´Éʶɹ]õ ÊGòb÷É|ÉEòÉ®úÉiÉ, xÉèºÉÌMÉEò®úÒiªÉÉ SɨÉEònùÉ®ú |ÉMÉÊiÉ Eò°ü ¶ÉEäò±É ÁÉSÉÉ +ÆnùÉVÉ näù>ð ¶ÉEòiÉÉiÉ. +¶ÉÉSÉ |ÉEòÉ®úSªÉÉ EòɽþÒ SÉÉSÉhªÉÉ +Éìº]ÅäõʱɪÉxÉ º{ÉÉä]ÇõºÉ ¨ÉäÊb÷ºÉÒxÉ +ºÉÉäʺÉB¶ÉxÉxÉä ÊxɨÉÉÇhÉ Eäò±ªÉÉ +ɽäþiÉ.  ¨ÉÉxÉʺÉEòiÉäSÉÉ Ê´ÉSÉÉ®ú Eäò±ªÉÉºÉ iÉhÉÉ´ÉÚ{ÉhÉÇ {ÉÊ®úκlÉiÉÒ¨ÉvªÉä ¨ÉÉxÉʺÉEò ºÉÆiÉÖ±ÉxÉ `äö´ÉhÉä. SÉ]õEòxÉ ÊxÉ®úÉ¶É xÉ ½þÉähÉä, ¤Énù±ÉiªÉÉ {ÉÊ®úκlÉiÉÒ¨ÉvªÉä, iÉÉhÉÉ´ÉÉJÉɱÉÒ +ºÉiÉÉxÉÉ näùJÉÒ±É ªÉÉäMªÉ, +SÉÚEò ÊxÉhÉÇªÉ PÉähÉä, º{ÉvÉÉÇi¨ÉEò ÊGòb÷É|ÉEòÉ®úÉƨÉvªÉä xÉäjÉÊnù{ÉEò EòɨÉÊMÉ®úÒ Eò®úhªÉÉºÉ +iªÉɴɶªÉEò +ɽäþ.  BJÉÉtÉ ÊGòb÷É |ÉEòÉ®úÉiÉ +iªÉÖSSÉ nùVÉÉÇ MÉÉ`öhªÉɺÉÉ`öÒ JÉɱÉÒ±É MÉÖhÉ´ÉkÉÉ +ºÉhÉä +iªÉɴɶªÉEò +ɽäþ.  º{ÉvÉÉȨÉvªÉä SɨÉEònùÉ®ú EòɨÉÊMÉ®úÒ Eò®úhÉä.  BEòÉ Ê´Éʶɹ]õ ÊGòb÷É |ÉEòÉ®úɤÉqù±É +ÉiÉÚxÉ MÉÉäb÷Ò ´ÉÉ]õhÉä, iªÉÉiÉ |ÉMÉÊiÉ Eò®úhªÉɺÉÉ`öÒ +ɴɶªÉEò JÉb÷iÉ®ú, nùÒPÉÇEòɱÉÒxÉ |ÉʶÉIÉhÉÉiÉ, ºÉÉiÉiªÉÉxÉä =iºÉɽþ Ê]õEò´ÉÚxÉ `äö´ÉÚxÉ, ºÉGòÒªÉ ¦ÉÉMÉ PÉähÉä.  ÊGòb÷ÉEòÉè¶É±ªÉ SÉ]õEòxÉ +Éi¨ÉºÉÉiÉ Eò®úhÉä, ´É iªÉÉSÉÉ +SÉÚEò ={ɪÉÉäMÉ º{ÉvÉÉȨÉvªÉä Eò®úhÉä.  ´Éä³ý|ɺÉÆMÉÒ, EòɽþÒ +É´Éb÷iªÉÉ MÉÉä¹]õÓSÉÉ iªÉÉMÉ Eò°üxÉ, ʶɺiɤÉvnù VÉÒ´ÉxÉ VÉMÉhªÉÉSÉÒ ºÉ´ÉªÉ ±ÉÉ´ÉÚxÉ PÉähÉä.  ¤Énù±ÉiªÉÉ {ÉÊ®úκlÉiÉÒxÉֺɰü{É, SÉ]õEòxÉ, +SÉÚEò ÊxÉhÉǪÉ, |ɺÉÆMÉÉ´ÉÉvÉÉxÉ ®úÉJÉÚxÉ PÉähªÉÉSÉÒ IɨÉiÉÉ +ºÉhÉä.  ºÉÆPÉÉiÉÒ±É ´É <iÉ®ú ÊxÉMÉb÷ÒiÉ ´ªÉËHò¶ÉÒ, |ɺÉÉ®ú¨ÉÉvªÉ¨Éä, {ÉÖ®úºEòiÉæ, SÉɽþiÉä ÁÉÆSªÉɶÉÒ +É{ÉÖ±ÉEòÒSÉä xÉÉiÉä ÊxɨÉÉÇhÉ Eò®úhÉä.  ¦ÉʴɹªÉEòɳýÉiÉ moleculaw Biology SªÉÉ ºÉɽþªªÉÉxÉä Talent spotting +ÊvÉEò ±É´ÉEò®ú ´É +SÉÚEò{ÉhÉä Eò®úhÉä ´É iªÉÉxÉÖºÉÉ®ú JÉä³ýÉbÚ÷ºÉ ÊGòb÷É|ÉʶÉIÉhÉ näùhÉä ¶ÉCªÉ ½þÉähÉÉ®ú.

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