|ɺiÉÉ´ÉxÉÉ
ÊxÉ®úÉäMÉÒ i´ÉSÉÉ
b÷ÉBË]õMɤÉɤÉiÉ ºÉÚSÉxÉÉ
ºÉÖb÷Éè±É ¤ÉÉÆvÉÉ ´É ºÉÖÆnù®úiÉÉ
κjɪÉÉÆSÉä ºÉÉénùªÉǶÉɺjÉ
iÉÖ¨½þÒ ´É iÉÖ¨ÉSÉä ¨ÉÚ±É
±É`Âö`ö{ÉhÉÉ
ºÉÖ±É¦É ´ªÉɪÉɨÉ
={ÉEò®úhÉÉÆSÉÉ ´ÉÉ{É®ú
®úVÉÉäÊxÉ´ÉÞkÉÒEòɱÉ
|ɶxÉÉäkÉ®äú

{ÉÖ¯û¹ÉÉÆSÉä +É®úÉäMªÉ
ÊEò¶ÉÉä®ú +É®úÉäMªÉ
¨ÉÖ±ÉÉÆSÉä +É®úÉäMªÉ
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+ÉVÉÉ®ú/´ªÉÉvÉÒ
EÖò]ÖÆõ¤ÉÉSÉä +É®úÉäMªÉ  +ÉÊhÉ VÉÒ´ÉxɶÉè±ÉÒ
+É®úÉäMªÉ ´É EòɪÉnùÉ
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+É®úÉäMªÉ ºÉÉvÉxÉä

¨ÉÖJªÉ {ÉÞ¹`ö - EÖò]ÖÆõ¤ÉÉSÉä +É®úÉäMªÉ - ¨Éʽþ±ÉÉÆSÉä +É®úÉäMªÉ - |ɺiÉÉ´ÉxÉÉ

|ɺiÉÉ´ÉxÉÉ

iÉÖ¨ÉSÉÒ i´ÉSÉÉ ÊxÉ®úÉäMÉÒ ´É ºÉÖÆnù®ú Eò¶ÉÒ `äö´ÉɱÉ?

½þ±±ÉÒ ¤ÉÉVÉÉ®úɨÉvªÉä i´ÉSÉúÉ ºÉÖÆnù®ú ´É ÊxÉ®úÉäMÉÒ ®úɽþhªÉɺÉÉ`öÒ ¦É®ú{ÉÚ®ú |ɺÉÉvÉxÉä ʨɳýiÉÉiÉ. {ÉhÉ iÉÖ¨ÉSÉÒ i´ÉSÉÉ ºÉÖÆnù®ú ´É ÊxÉ®úÉäMÉÒ ®úɽþhªÉɺÉÉ`öÒ iÉÖ¨ÉSªÉÉ ®úɽþhÉÒ¨ÉÉxÉÉSÉÉ VÉÉä ¡òɪÉnùÉ ½þÉäiÉÉä iÉÉä EÖò`ö±ªÉÉSÉ ""GòÒ¨É"" ËEò´ÉÉ ""¡äò¶ÉҪɱÉ"" ËEò´ÉÉ ""¨ÉäEò-+{É"" ËEò´ÉÉ +ɪÉÖ´ÉænùÒEò +Éè¹ÉvÉÉÆxÉÒ ½þ´ÉÉ iÉä´ÉføÉ ½þÉäiÉ xÉɽþÒ.

¤É­ªÉÉSÉ ±ÉÉäEòÉÆSªÉÉ SÉɳýÒ¶ÉÒiÉSÉ b÷É䲪ÉÉJÉɱÉÒ EòɲªÉÉ ®äúPÉÉ =¨É]õɪɱÉÉ ±ÉÉMÉiÉÉiÉ. EòÉ캨Éä]õÒEò ºÉVÉÇxɺÉ SªÉÉ ¨ÉiÉä 50 ¶ÉÒ SªÉÉ +ÉiÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®ú ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ ªÉähÉÆ ½äþ =x½þɨÉvªÉä ˽þb÷hÉä, |ÉnÖù¹ÉhÉ, ËEò´ÉÉ ÊºÉMÉ®äú]õ +ÉäføhÉÆ ªÉÉ{ÉèEòÒ BEòÉ ËEò´ÉÉ +xÉäEò EòÉ®úhÉƨÉÖ³äý ZÉɱÉä±Éä iÉÉä]äõ +ºÉiÉÉiÉ. iÉÖ¨ÉSÉÒ SÉä½þ­ªÉÉ´É®úSÉÒ ËEò´ÉÉ ½þÉiÉÉSªÉÉ {ÉÞ¹`ö ¦ÉÉMÉÉSÉÒ i´ÉSÉÉ iÉÖ¨ÉSªÉÉ ¶É®úÒ®úÉiÉÒ±É +ÉiɱªÉÉ (ZÉÉEò±É䱪ÉÉ) ¦ÉÉMÉɶÉÒ iÉÖ±ÉxÉÉ Eäò±ÉÒ +ºÉiÉÉ ½þÒ MÉÉä¹]õ |ÉJÉ®úiÉäxÉä VÉÉhÉ´ÉÚxÉ ªÉäiÉä.

iÉ°ühÉÉƨÉvªÉä ºÉvªÉÉ |ÉʺÉvnù ½þÉähÉÉÆ®ú ªÉÉä-ªÉÉä b÷ɪÉ]õÓMÉ, ºÉiÉiÉ ´ÉÉ­ªÉɶÉÒ ºÉÆ{ÉEÇò ËEò´ÉÉ over animated facial expression ªÉÉ EòÉ®úhÉÉÆxÉä ºÉÖvnùÉ i´ÉSÉäSÉÆ premature aging ½þÉä>ð ¶ÉEòiÉä. Skin-aging SÉÆ +VÉÖxÉ BEò EòÉ®úhÉ +xÉÖ´ÉÆʶÉEòiÉÉ (genetics) ½äþ +ºÉÚ ¶ÉEòiÉÆ VªÉÉ´É®ú +É{ÉhÉ EòɽþÒ ={ÉÉªÉ Eò°ü ¶ÉEòiÉ xÉɽþÒ. iÉÖ¨ÉSÉÒ +É<Ç ËEò´ÉÉ +ÉVÉÒ iªÉÉÆSªÉÉ ´ÉªÉÉ{ÉäIÉÉ iÉ°ühÉ ÊnùºÉiÉ +ºÉiÉÒ±É iÉ®ú iÉÖ¨½þÒ ´É iÉÖ¨ÉSÉÒ ¨ÉÖ±ÉÆ ºÉÖvnùÉ ´ÉªÉ ZÉɱªÉÉ´É®ú iÉ°ühÉ ÊnùºÉɱÉ. +lÉÉÇiÉ º´ÉiÉ:SªÉÉ i´ÉSÉäSÉÒ EòɳýVÉÒ PÉäiɱÉÒ iÉ®úSÉ. SÉä½þ­ªÉÉSÉÒ EòɳýVÉÒ PªÉɴɪÉɱÉÉ ºÉxÉκGòxÉ ´ÉÉ{É®úÉ´Éä.

=x½þɨÉvªÉä b÷ÉäCªÉÉ´É®ú ]õÉä{ÉÒ ËEò´ÉÉ ºEòÉ¡Çò ¤ÉÉÆÆvÉÉ´ÉÉ VÉähÉäEò°üxÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®ú >ðxÉ ªÉähÉÉ®ú xÉɽþÒ, iÉƤÉÉJÉÚ ËEò´ÉÉ ÊºÉMÉÉ®äú]õ xÉ +ÉäføhÉä (nÖùºÉ®úÉ +ÉäføiÉ +ºÉ±ªÉÉºÉ ºÉ¨ÉÉä®ú xÉ lÉÉƤÉhÉä). ªÉÉä-ªÉÉä b÷ɪÉ]õÓMÉ ]õɳýhÉä <. |ÉEòÉ®úSÉÒ EòɳýVÉÒ PÉähÉä +ɴɶªÉEò +ɽäþ.

SÉä½þ­ªÉÉ´É®úÒ±É ºÉÖ®úEÖòiªÉÉÆSÉä |ÉEòÉ®ú :-

i´ÉSÉÉ®úÉäMÉ iÉYÉ (Dermatologist) ´É plastic ºÉVÉÇxºÉ  SªÉÉ ¨ÉiÉä nùÉäxÉ |ÉEòÉ®úSªÉÉ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®ú +ºÉiÉÉiÉ.

BEò EòɪɨÉSÉä (º]ìõ]õÒEò) ´É EòvÉÒ EòvÉÒ ªÉähÉÉ­ªÉÉ (b÷ɪÉxÉÉʨÉEò). VÉä´½þÉ ´ÉªÉ ´ÉÉfø±ªÉɨÉÖ³äý ËEò´ÉÉ premature aging ¨ÉÖ³äý i´ÉSÉÉ {ÉÉiɳý ½þÉäiÉä ´É +Éäfø±ÉÒ VÉÉiÉä iÉä´½þÉ static wrinkles iɪÉÉ®ú ½þÉäiÉÉiÉ. b÷ɪÉxÉìʨÉEò ®úÓEò±ºÉ (ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ) ½äþ ºÉ´ÉÇ ´ÉªÉÉiÉ ½þÉäiÉÉiÉ, +MÉnùÒ ±É½þÉxÉ ¨ÉÖ±ÉÉƨÉvªÉä ºÉÖvnùÉ. iªÉÉÆxÉÉ "Laugh lines"+ºÉÆ {ÉhÉ ¨½þhÉiÉÉiÉ.

VÉä´½þÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®úSÉä ºxÉɪÉÖ iÉÉi{ÉÖ®úiÉä +ÉEÖÆòSÉÒiÉ ½þÉäiÉÉiÉÉ iÉä´½þÉ i´ÉSÉäSÉÉ ´É®úSÉÉ {Énù®ú nÖù¨Éb÷iÉ VÉÉiÉÉä, iªÉɱÉÉ b÷ɪÉxÉìʨÉEò ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ ¨½þhÉiÉÉiÉ. ½þºÉiÉÉxÉÉ, ®úb÷iÉÉxÉÉ, ¤ÉÉEòÒ SÉä½þ­ªÉÉ´É®úSÉä ½þɴɦÉÉ´É ¤Énù±ÉiÉÉxÉÉ ÁÉ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ iÉÉi{ÉÖ®úiªÉÉ {Éb÷iÉÉiÉ.

ºÉÖªÉÇÊEò®úhÉÉƨÉÖ³äý i´ÉSÉä´É®ú ½þÉähÉÉ®Æú nÖù¹{ÉÊ®úhÉÉ¨É :-

{ÉɶSÉÉiªÉ näù¶ÉÉƨÉvªÉä >ðx½þɨÉvªÉä tanning Eò®úhªÉÉSÉÆ ¡òÉ®ú ´Éäb÷ +ɽäþ. ÁÉ tanning ¨ÉÖ³äý i´ÉSÉÉ EòÉä®úb÷Ò {Éb÷iÉä ´É ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ {Éb÷iÉÉiÉ ËEò´ÉÉ +MÉnùÒ i´ÉSÉäSÉÉ IɪɮúÉäMÉ (skin cancer) ºÉÖvnùÉ ½þÉä>ð ¶ÉEòiÉÉä. ½äþ ºÉ´ÉÇ ºÉÚªÉÇ ÊEò®úhÉÉƨÉvɱªÉÉ +±]ÅõÉ ´ÉɪÉÉä±Éä]õ ÊEò®úhÉÉƨÉÖ³äý ¨ÉÖ³äý ½þÉäiÉÉä. ´ÉªÉÉSªÉÉ 18 ´ªÉÉ ´É¹ÉÉÈ{ɪÉÈiÉ Vɴɳý Vɴɳý +vªÉÉÇ +ɪÉÖ¹ªÉÉiÉ ½þÉä<Ç±É B´ÉfÆø U V exposure ½þÉäiÉªÉ +ºÉÆ ºÉƶÉÉävÉEòÉÆSÉ ¨½þhÉhÉÆ +ɽäþ.

+Éìº]Åäõ±ÉÒªÉÉ ¨ÉvªÉä Eäò±É䱪ÉÉ BEòÉ {ÉɽþhÉÒ¨ÉvªÉä +ºÉÆ ÊnùºÉÚxÉ +ɱÉä EòÒ, {ÉSÉ´ÉÒ¶ÉÒiÉSªÉÉ ±ÉÉäEòÉÆxÉÉ ºÉÖvnùÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®ú ´É ½þÉiÉÉSªÉÉ {ÉÞ¹`ö ¦ÉÉMÉÉ´É®ú photo-aged i´ÉSÉÉ +ɽäþ. ½äþSÉ ¦ÉÉMÉ ºÉiÉiÉ U V radiation ¨ÉÖ³äý ZÉɱÉä±Éä +ºÉiÉÉiÉ.

BEÖòhÉ EòɪÉ, iÉ®ú =x½þɨÉÖ³äý ËEò´ÉÉ ¨ÉÖqùÉ¨É Eäò±É䱪ÉÉ tanning ¨ÉÖ³äý VÉä U V radiation ½þÉäiÉÆ iÉä i´ÉSÉäiɱªÉÉ DNA  cells xÉÉ ½þÉxÉÒEòÉ®úEò +ɽäþ. ªÉɽÚþxÉ ´ÉÉ<Ç]õ MÉÉä¹]õ ¨½þhÉVÉä {ÉÞl´ÉÒ ´É®úSÉÉ +ÉäZÉÉäxÉSÉÉ lÉ®ú (Ozone layer) Eò¨ÉÒ ½þÉäiÉ SÉɱɱÉÉ +ºÉ±ªÉÉ EòÉ®úhÉÉxÉä ½äþ U V radiation ´ÉÉføiÉ SÉɱɱÉÆ +ɽäþ. iªÉɨÉÖ³äý ½þÉähÉÉ®äú i´ÉSÉä´É®úSÉä ºÉÚI¨É +ÉPÉÉiÉ EòɽþÒ ´É¹ÉÉÇxÉÆiÉ®ú BEòjÉ ½þÉä>ðxÉ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ ´É <iÉ®ú i´ÉSÉä±ÉÉ +{ÉÉªÉ ½þÉähªÉÉºÉ EòÉ®úhÉÒ¦ÉÚiÉ `ö®úiÉÉiÉ.

>ðx½þÉ{ÉɺÉÚxÉ ºÉÉ´ÉvÉÊMÉ®úÒºÉÉ`öÒ ºÉxÉκGòxÉ lotion/Cream ʨɳýiÉÉiÉ. 15 ËEò´ÉÉ iªÉÉ{ÉäIÉÉ VÉɺiÉ |ɨÉÉhÉÉiÉ SPF  (Skin protection factor) +ºÉ±Éä±ÉÆ ºÉxÉκGòxÉ ½äþ ¤É­ªÉÉSÉ ½þÉxÉÒEòÉ®úEò U V rays filter Eò®úiÉÉiÉ.

iÉÖ¨½þÒ iÉÖ¨ÉSªÉÉ ±É½þÉxÉ{ÉhÉÒ ËEò´ÉÉ iÉ°ühÉ +ºÉiÉÉxÉÉ VÉ®úÒ ½äþ ºÉxÉκGòxÉ ´ÉÉ{É®ú±Éä xɺÉiÉÒ±É iÉ®úÒ iÉä +ÉiÉÉ ´ÉÉ{É®úÉ, +MÉnùÒ ´É¹ÉǦɮú. ¤Éɽäþ®úSÉÒ EÖò`ö±ÉÒ½þÒ EòɨÉÆ Eò®úÒiÉ +ºÉiÉÉxÉÉ +MÉnùÒ ¤ÉÉMÉEòɨÉ, JÉä³ýhÉä, Ê¡ò®úɪɱÉÉ VÉÉiÉÉxÉÉ, VÉÉìMÉÓMɱÉÉ VÉÉiÉxÉÉ, ¤ÉÒSÉ ´É®ú VÉÉiÉÉxÉÉ ºÉxÉκGòxÉ ´ÉÉ{É®úɪɱÉÉ Ê´ÉºÉ°ü xÉEòÉ. iªÉÉxÉä UV-A , UV-B SÉä radiations {ÉɺÉÖxÉ iÉÖ¨ÉSÉÒ i´ÉSÉÉ ºÉÖ®úÊIÉiÉ ®úɽþiÉä. ¶É®úÒ®úÉSªÉÉ ºÉ´ÉÇ =PÉb÷¬É ®úɽþhÉÉ­ªÉÉ ¦ÉÉMÉÉÆ´É®ú ºÉÉvÉÉ®úhÉ ¤Éɽäþ®ú {Éb÷hªÉÉ{ÉÚ´ÉÔ +vÉÉÇiÉÉºÉ iÉ®úÒ  ºÉxÉκGòxÉ ±ÉÉ´ÉÉ´ÉÆ, PÉÉ¨É +ɱªÉÉ´É®ú ËEò´ÉÉ {ÉɽÚþxÉ +ɱªÉÉ´É®ú ºÉÖvnùÉ ½äþ ¨É±É¨É nù®ú 3-4 iÉɺÉÉÆxÉÒ {É®úiÉ {É®úiÉ ±ÉÉ´ÉÉ´ÉÆ.

½þÉiÉÉSÉÒ {ÉÞ¹`ö ¤ÉÉVÉÖ Ê´ÉºÉ°ü xÉEòÉ ´É +ɦÉɳý +ɱÉÆ +ºÉ±ÉÆ iÉ®úÒ ¡òºÉÚ xÉEòÉ. UV SÉÒ ÊEò®úhÉÆ +ɦÉɳýɱÉÉºÉ ¦ÉänÚùxÉ iÉÖ¨ÉSªÉÉ i´ÉSÉä±ÉÉ ½þÉxÉÒ {ÉÉäSÉ´ÉÚ ¶ÉEòiÉÉiÉ. b÷ÉäCªÉÉ´É®ú ]õÉä{ÉÒ, ºEòÉ¡Çò ËEò´ÉÉ {Énù®ú +ºÉ±ÉÉ iÉ®ú ÊxÉζSÉiÉ ¡òɪÉnùÉ ½þÉäiÉÉäSÉ.

vÉÖ©É{ÉÉxÉɨÉÖ³äý ZÉɱÉä±ÉÆ Skin-aging 

vÉÖ©É{ÉÉxÉɨÉÖ³äý ½þÉähÉÉ®äú Lung cancer, Emphysema, ¿nùªÉÊ´ÉEòÉ®ú ´É ¤ÉÉEòÒSÉä +ÉVÉÉ®ú VÉMÉVÉɽþÒ®ú +ɽäþiÉSÉ. {ÉhÉ vÉÖ©É{ÉÉxÉɨÉÖ³äý SÉä½þ®úÉ JÉ®úÉ¤É ½þÉähÉä ½äþ ¨ÉÉjÉ +VÉÖxÉ ¡òÉ®úºÉÆ EòÉähÉÉSªÉÉ ±ÉIÉÉiÉ ®ú½þÉiÉ xÉɽþÒ. vÉÖ©É{ÉÉxÉÉSªÉÉ vÉÖ®úÉ ¨ÉÖ³äý VÉä ®úºÉɪÉxÉ +Éäfø±Éä VÉÉiÉÉiÉ iªÉɨÉÖ³äý i´ÉSÉä¨ÉvÉÒ±É blood vessels nù¤ÉÚxÉ VÉÉiÉÉiÉ. VªÉɨÉÖ³äý ½þ´Éä¨ÉvɱÉÉ oxygen ´É nutrient supply Eò¨ÉÒ ½þÉäiÉÉä, ´É iªÉɨÉÖ³äý facial tissues xÉÉVÉÚEò ½þÉäiÉÉiÉ. vÉÖ©É{ÉÉxÉ Eäò±ªÉÉxÉÆiÉ®ú ºÉÉvÉÉ®úhÉ{ÉhÉä iÉɺɦɮú iÉ®úÒ ½äþ sel blood vess nù¤É±Éä±Éä ®úɽþiÉÉiÉ.

¤É®äúSÉ ´É¹ÉÉÇSªÉÉ vÉÖ©É{ÉÉxÉÉSªÉÉ ºÉ´ÉªÉÒ¨ÉÖ³äý oxygen ´É ¤ÉÉEòÒSªÉÉ nutrients SªÉÉ Eò¨ÉiÉ®úiÉä¨ÉÖ³äý i´ÉSÉäSÉÉ +EòɱÉÒxÉ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ {Éb÷ɪɱÉÉ ±ÉÉMÉiÉÉiÉ. i´ÉSÉäSÉÒ elasticity (i´ÉSÉÉ +Éäfø±ªÉÉ´É®ú {ÉÚ´ÉÇ´ÉiÉ ½þÉähÉä) Eò¨ÉÒ ½þÉäiÉä. +¶ªÉÉ ±ÉÉäEòÉÆSÉÒ i´ÉSÉÉ ÊxɺiÉäVÉ ÊnùºÉiÉä. ʺÉMÉ®äú]õ ºÉÉ®úJÉÒ iÉÉåb÷ÉiÉ +ºÉ±ªÉɨÉÖ³äý iÉÉåb÷É ¦ÉÉä´ÉiÉÒ ºÉÖvnùÉ  ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ {Éb÷iÉÉiÉ. ʺÉMÉÉ®äú]õ SªÉÉ vÉÖ®úɨÉÖ³äý ºÉÉ®úJÉä b÷Éä³äý ¤ÉÉ®úÒEò Eäò±Éä VÉÉiÉÉiÉ. iªÉɨÉÖ³äý {ÉÉ{ÉhªÉÉÆxÉÉ ºÉÖvnùÉ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ {Éb÷iÉÉiÉ.

Premature skin aging SÉÒ EòÉ®úhÉä

b÷ɪÉ]õÓMÉ +ÉÊhÉ ºEòÒxÉ BVÉÓMÉ.

ºÉvªÉÉSÉÆ ªÉÉä-ªÉÉä b÷ɪÉ]õÓMÉ (ºÉÉ®úJÉ ´ÉVÉxÉ Eò¨ÉÒ VÉɺiÉ Eò®úhÉä) ¨ÉÖ³äý i´ÉSÉÉ +Éäfø±ÉÒ VÉÉiÉä ´É iªÉɨÉÖ³äý i´ÉSÉäSÉÒ elasticity Eò¨ÉÒ ½þÉäiÉä. iªÉɨÉÖ³äý +É{ɱÉä ´ÉVÉxÉ ªÉÉäMªÉ ´ÉVÉxÉÉSªÉÉ 5 iÉä 10 {ÉÉ=Æb÷ Eò¨ÉÒ VÉɺiÉ ®ú½þÉ´Éä ´É b÷ɪÉ]õÓMÉ SÉä EÖò`ö±Éä½þÒ +PÉÉä®úÒ ={ÉÉªÉ Eò°ü xɪÉäiÉ.

iÉÖ¨ÉSÉä SÉä½þ­ªÉÉ´É®úSÉä ¦ÉÉ´É ªÉÉÆSÉÉ i´ÉSÉä´É®úÒ±É {ÉÊ®úhÉÉ¨É : i´ÉSÉä±ÉÉ, BEòÉ +lÉÉÇxÉä ""º¨É®úhɶÉHòÒ"" +ºÉiÉä. BEòÉSÉ |ÉEòÉ®ä iªÉÉSÉÒ PÉb÷Ò ºÉÉ®úJÉÒ {Éb÷iÉ +ºÉä±É (ºxÉɪÉÖÆSªÉÉ +EÖÆòSÉÒiÉ{ÉhÉÉ ¨ÉÖ³äý) iÉ®ú ÊiÉlÉä EòɪɨÉSÉä  º]ìõÊ]õEò ±ÉÉ<xºÉ ´½þɪɱÉÉ ±ÉÉMÉiÉÉiÉ. =nùɽþ®úhÉÉlÉÇ JɱÉɶÉÒ ±ÉÉäEòÉÆxÉÉ ºÉÉ®úJÉÆ =x½þɨÉvªÉä ´É ´ÉÉ­ªÉɨÉvªÉä {ÉɽÚþxÉ b÷Éä³äý ¤ÉÉ®úÒEò Eò®úɪÉSÉÒ ºÉ´ÉªÉ +ºÉiÉä, iªÉɨÉÖ³äý b÷Éä³ýªÉÉƦÉÉä´ÉiÉÒ ºÉÖ®úEÖòiªÉÉ VÉɺiÉ +ºÉiÉÉiÉ. ËEò´ÉÉ EòɽþÒ Sɽþ®äú EòÉªÉ¨É ½þºÉ®äú ´ÉÉ]õiÉÉiÉ iÉ®ú EòɽþÒ SÉä½þ®äú EòÉªÉ¨É ®úb÷Eäò ´ÉÉ]õiÉÉiÉ. +lÉÉÇiÉ ªÉÉSÉÉ ={ÉÉªÉ ¨½þhÉVÉä =x½þɨÉvªÉä MÉÉìMɱÉSÉÉ ´ÉÉ{É®ú Eò®úhÉä ËEò´ÉÉ +É{ɱªÉÉ SÉä½þ­ªÉÉ´É®úSÉä ½þɴɦÉÉ´É EòºÉä +ɽäþiÉ ªÉÉEòbä÷ VÉɺiÉ ±ÉIÉ näùhÉä. +É{ɱÉÉ SÉä½þ­ªÉÉSÉÉ ºxÉɪÉÖÆxÉÉ =MÉÒ iÉÉhÉ näùiÉ +ɽþÉäiÉ EòÉ ½äþ {ÉɽþhÉä ´É SÉä½þ®úÉ lÉÉäb÷ɺÉÉ ¨ÉÖqùÉ¨É |ɪÉixÉ{ÉÚ´ÉÇEò iÉÉhÉ®úʽþiÉ `äö´ÉhÉä.

iÉÖ¨ÉSÉä ´ÉVÉxÉ ªÉÉäMªÉ `äö´ÉhÉä ´É vÉÖ©É{ÉÉxÉÉ {ÉɺÉÚxÉ nÚù®ú ®úÉʽþ±Éä EòÒ iÉÖ¨½þÒ ºÉ¶ÉHò ®úɽþiÉÉiÉSÉ, ʶɴÉÉªÉ iÉÖ¨ÉSÉÒ i´ÉSÉÉ ºÉÖvnùÉ ºÉÖÆnù®ú ®úɽþiÉä. ¤ÉÉEòÒ JÉɱÉÒ±É EòɳýVÉÒ {ÉhÉ VÉ°ü®ú PÉähÉä. 

¶ÉCªÉiÉÉä nÖù{ÉÉ®úÒ 10 iÉä 3 ªÉÉ ´Éä³ýÉiÉ >ðx½þɨÉvªÉä VÉÉhªÉÉSÉä ]õɳýÉ´Éä, EòÉ®úhÉ ªÉÉ ´Éä³äý±ÉÉ UV rays JÉÚ{É iÉÒµÉ +ºÉiÉÉiÉ.  PÉ®úɤÉɽäþ®ú {Éb÷hªÉÉSªÉÉ ºÉÉvÉÉ®úhÉ +vÉÉÇiÉɺÉÉ{ÉÚ´ÉÔ 15 BºÉ.{ÉÒ.B¡ò. ËEò´ÉÉ VÉɺiÉ BºÉ.{ÉÒ.B¡ò.+ºÉ±Éä±ÉÆ ºÉxÉκGòxÉ ´ÉÉ{É®úÉ´Éä.

{ÉÉä½þ±ªÉÉxÉÆiÉ®ú ËEò´ÉÉ PÉÉ¨É +ɱªÉÉxÉÆiÉ®ú ºÉxÉκGòxÉ {É®úiÉ ±ÉÉ´ÉÉ´Éä.ºÉÚªÉǺxÉÉxÉ Eò°ü xɪÉä.

ºÉ¨ÉÖpù ÊEòxÉÉ­ªÉÉ´É®ú +ºÉÉ±É iÉ®ú UôjÉÒ ´ÉÉ{É®úÉ´ÉÒ ´É ºÉxÉκGòxÉ {ÉhÉ ´ÉÉ{É®úÉ´Éä EòÉ®úhÉ ´ÉɳÚý ´É {ÉÉhªÉÉ´É® {Éb÷±É䱪ÉÉ ÊEò®úhÉÉÆSÉä |ÉÊiÉË¤É¤É ºÉÖvnùÉ i´ÉSÉä±ÉÉ ½þÉxÉÒEòÉ®úEò +ºÉiÉä.

SÉä½þ®úÉ ¶ÉCªÉiÉÉä ]õÉä{ÉÒ, {Énù®ú ËEò´ÉÉ °ü¨ÉɱÉÉxÉä ZÉÉEòhÉä. ʶɴÉÉªÉ >ðx½þɨÉvªÉä VÉÉiÉÉxÉÉ ±ÉÉÆ¤É ¤ÉÉÁÉÆSÉä Eò{Ébä÷ PÉɱÉhÉä.

ºÉxÉκGòxÉ +ºÉ±Éä±Éä ¨ÉäEò-+{É SÉÒ |ɺÉÉvÉxÉä ´ÉÉ{É®úÉ´ÉÒiÉ.
vÉÖ©É{ÉÉxÉÉ{ÉɺÉÚxÉ nÚù®ú ®ú½þÉ´Éä.
>ðx½þɨÉvªÉä ¤Éɽäþ®ú {Éb÷iÉÉxÉÉ MÉÉìMɱºÉ ´ÉÉ{É®úÉ.
i´ÉSÉÉ EòÉä®úb÷Ò {ÉbÚ÷ xɪÉä ¨½þhÉÚxÉ ¨ÉÉì<¶SÉ®úɪÉZɺÉÇ ´ÉÉ{É®úÉ´Éä.
¨ÉÉì<¶SÉ®úɪÉZÉ® +ºÉ±Éä±Éä ºÉɤÉhÉ ´ÉÉ{É®úÉ´Éä.
lÉÆb÷ÒSªÉÉ Ênù´ÉºÉÉƨÉvªÉä PÉ®úɨÉvɱÉÒ ½þ´ÉÉ EòÉä®úb÷Ò +ºÉiÉä +¶ÉÉ ´Éä³äýºÉ humidifiers ´ÉÉ{É®úÉ´Éä.  >ðx½þɨÉÖ³äý VÉ®ú iÉÖ¨ÉSªÉÉ i´ÉSÉä±ÉÉ b÷ÉMÉ {Éb÷iÉ +ºÉiÉÒ±É iÉ®ú i´ÉSÉÉ®úÉäMÉ iÉYÉÉÆEòbÚ÷xÉ "topical tretinoin emollient" +ºÉ±Éä±Éä GòÒ¨É PªÉÉ´Éä. ʶɴÉÉªÉ alpha hydroxy acid ¤Éqù±É {ÉhÉ Ê´ÉSÉÉ®úÉ´Éä iªÉÉxÉä ºÉÖvnùÉ photo aging Eò¨ÉÒ ½þÉäiÉ