आरोग्य.कॉम
  • मुखपृष्ठ
  • पर्यायी उपचार पद्धती
    • आयुर्वेद
    • होमिओपॅथी
    • निसर्गोपचार
    • अ‍ॅक्युप्रेशर
    • अ‍ॅक्युपंक्चर
    • अरोमा थेरपी
    • बॅच फ्लॉवर औषधे
    • घरगुती उपाय
    • मसाज
    • योग
    • ध्यान
    • रेकी
    • संमोहन
    • बॉडीवर्क
  • आजार आणि रोग
    • सामान्य आजार
    • संसर्गजन्य आजार
    • विशिष्ट आजार
  • कुटुंबाचे आरोग्य
    • पुरूषांचे आरोग्य
    • वृध्दांचे आरोग्य
    • महिलांचे आरोग्य
    • मुलांचे आरोग्य
    • किशोर आरोग्य
    • प्रथमोपचार
    • तंदुरूस्ती
    • पोषक पदार्थ आणि अन्न
    • पाळीव प्राणी
  • आरोग्य संपदा
    • वैद्यकीय करियर
    • ग्रामिण आरोग्य
    • हॉस्पिटल्स
    • रुग्णहक्क समिती
    • आरोग्यासाठी टिप्स
  • विमा
    • आरोग्य विमा
    • वैद्यकीय नैतिकता
    • टेलीमेडिसीन
    • इच्छामरण
  • लैंगिकता
    • लैंगिकता म्हणजे काय?
    • लैंगिक शिक्षण
    • गर्भधारणा
    • विवाह
    • कामजीवन आणि अपंगत्व
    • मासिकपाळी
    • ट्रान्ससेक्शुअ‍ॅलिझम
    • शरीरभाषा
    • लैंगिकतेपार
    • फेटिशीझम
    • लैंगिक संवेदना गोठणे
  • स्व-मदतगट
    • एपिलेप्सी
    • स्किझोफ्रेनिया
    • पार्किन्सन्स
    • व्यसनमुक्ती
    • स्थुलता
    • कर्करोग
    • नैराश्य
    • अपंगत्व
    • मुत्रपिंड स्व-मदतगट
    • सेतू
    • कोड - पांढरे डाग
    • सहचरी मदत गट
Aarogya.com
English | ગુજરાતી | नोंदणी | लॉग-इन
  • मुख्यपृष्ठ
  • आजार आणि रोग
  • विशिष्ट आजार
  • त्वचाशास्त्र
  • स्त्रीयांसाठी त्वचेची निगा

स्त्रीयांसाठी त्वचेची निगा

  • Print
  • Email
Details
Hits: 11956
Page 1 of 2

त्वचेची निगा राखण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे आपली त्वचा कोणत्या प्रकारात मोडते हे ओळखून नंतरच औषधोपचाराला सुरवात करणे. तसेच सुरवातीपासूनच उपचारपद्धतींचे काटेकोरपणे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.

आपली त्वचा चांगली रहावी असे तुम्हाला जर वाटत असेल तर सहाजिकच त्यादृष्टीने आपली पाऊले उचलणे व योग्य प्रयत्न करत राहणे गरजेचे आहे. याची स्वतःला सवय घालून घेणेही तितकेच गरजेचे आहे. तसेच सकस आहार, फळे, भाज्या याचबरोबर योग्य व्यायाम आणि पुरेशी झोपही चांगल्या सुदृढ त्वचा चांगली रहाण्यासाठी साठी आवश्यक घटक आहेत. शक्यतो सूर्याच्या प्रखर प्रकाशात जाणे टाळावे. जाणे आवश्यकच असेल तर त्वचेची हानी टाळण्यासाठी सनस्क्रिनचा वापर करावा. त्वचेत पाण्याचे प्रमाण संतुलित रहावे यासाठी रोज आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे.

क्लिंजर आणि मॉइस्चरायझर याचा त्वचा चांगली रहाण्यासाठी आपण चांगला वापर करू शकतो.

इतर उत्पादनात टोनर, एक्सफ्लोइटर, आय-क्रिम किंवा जेलचा समावेश असू शकतो. तडे जाण्यापासून बचाव करण्यासाठी किंवा परिवर्तन आणण्यासाठी दिवसाला तिन-चार उत्पादने वापरणे टाळावे. तुमच्या रोजच्या वापराचे प्रमाण दिवसातून दोनदा, प्रत्येकी १० मिनिटे यापेक्षा जास्त नसावे. तसेच साधारण प्रमाणाची अंमलबजावणी करावी.

खालील गोष्टींचा सर्वसाधारण वापरासाठी उपयोग केला जाऊ शकतो
क्लिंझिंग
तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार त्वचेची काळजी घेण्यासंदर्भात ही पहिली पायरी आहे. पूर्ण दिवसभरात आपल्या त्वचेला घाम, धूळ, माती, सौंदर्य प्रसाधने, जंतू इत्यादींचा सामना करावा लागतो. अशावेळेस हे घटक त्वचेला हानी पोहचवू शकतात त्यांना त्वचेवरून काढण्याची आवश्यक्ता असते. साबण आणि पाणी काहीप्रमाणात त्वचेला साफ करतात पण सौंदर्य प्रसाधनांचा काही भाग त्वचेला चिटकूनच राहतो. यासाठी क्लिंझिंग फार योग्य व उपयोगी ठरते.

पाण्यात मिसळणा-या रसायनांचा वापर करावा किंवा साबण विरहित पीएच संतुलित क्लिंझिंग वाईपचा वापर करावा. क्लिंझिंग करत असताना क्रिम, लोशन किंवा दुधाच्या सहाय्याने हलक्या हाताने मसाज करावी. मसाज करत असताना नाक, हनुवटीचा भाग, मान आणि डोळ्याकडील भागात विशेष लक्ष द्यावे.

क्लिंझिंग करतेवेळी त्वचा स्वच्छ करताना कापूस वापरावा. साफ करतेवेळी जर त्या कापसाच्या पृष्ठभागावर आर्द्रता असेल तर कापूस किंवा कापड स्वच्छ दिसेपर्यंत म्हणजेच त्वचेवरील पूर्ण आर्द्रता शोषून घेईपर्यंत (२ ते ३ वेळा) त्वचेवर फिरवावा.

आम्ही सांगितल्याप्रमाणे, आपल्या त्वचेच्या प्रकाराप्रमाणे आपल्याला क्रिम किंवा लोशनचा वापर केल्यास फायदा होईल तसेच क्लिंझिंगच्या ठळक बाबी आपल्या लक्षात आल्याच असतीलच.
स्ट्रिमिंग: सर्वप्रकारच्या त्वचेसाठी स्ट्रिमिंगमुळे फायदा होतो. यामुळे त्वचेवर राहीलेली धुळ काढली जाते, रक्तसंचार वाढतो तसेच त्वचेचे रक्षण करणारे त्वचेवरील छिद्र साफ होते. क्लिंझिंग करताना पाण्यात नैसर्गिक औषधी (हर्ब्स) मिसळल्यास स्ट्रिमिंगने त्वचेला अधिक फायदा होऊ शकतो. लवेंडर, थाईम आणि रोजमेरी सारख्या औषधींचा वापर आपण करु शकतो.

मसाज: चेह-यावरील क्लिंझिंग पूर्णपणे काढून टाकल्यावर पुढची पायरी म्हणजे मसाज होय. मसाज करण्याचे मुख्य कारण त्वचेत उजाळा आणणे, चेह-याच्या भागात असणा-या स्नायुंना मोकळे करणे व रक्तसंचार वाढवणे. मसाज ५ ते १० मिनिटांपेक्षा जास्त होता कामा नये तसेच मसाज ही स्वच्छ हातांनीच केली पाहीजे. मसाज करत असताना त्वचेला जास्त ताण देऊ नये.

शीत उपचारपद्धती: क्लिंझिंग नंतरची ही शेवटची पायरी असते. यामधे थंड बर्फयुक्त पाण्याचा वापर करावा. यात त्वचेवरील मलिन घटक काढले जातात व त्वचेचे रक्षण करणारी छिद्रे, ज्यांचा मुखभाग उघडा राहीला आहे त्यांना झकले जाते.

आमच्या सौंदर्य विभागात आपल्याला विविध क्लिंझिंग पद्धती आणि उत्पादने यांची सविस्तर माहिती मिळते. त्वचेच्या प्रकाराप्रमाणेच क्लिंझिंगच्या पद्धतीही वेगवेगळ्या असतात. तसेच याविभागात आपल्याला काही साध्या सुचना, सल्ला देणार आहोत तसेच आपण आपल्या घरी काही वेगळे प्रयत्न न करता कश्याप्रकारे मुखवटा बनवू शकता हेही सांगणार आहोत.

टोनिंग
टोनिंग ही पद्धती चांगल्या त्वचेसाठी अत्यंत महत्त्वाची असते. टोनिंग ही नेहमी तरल हलक्या स्किन फ्रेशनरने, रोज वॉटरने, किंवा स्किन टोनरने केली जाते. टोनिंग हे त्वचेवरील छिद्रांचा आकार कमी करते व त्यांना झाकण्याचेही काम करते. टोनर त्वचेमधिल लवचिकता राखण्याकरीता उपयुक्त ठरतात. तसेच यामुळे त्वचेत मुलायमताही येते. टोनिंगमुळे त्वचेसाठी रक्तसंचार वाढतो, त्वचेला ताजेतवानेपणा आणतो. एक चांगला टोनर हा थंड पाण्याचे तर इतर टोनर हे नैसर्गिक औषधी, फुले, विनेगर, गुलाब पाणी आणि व्हिच-हॅजेलचे मिश्रण असते. तिव्र स्किन टॉनिकचा व ऍस्ट्रिंजेंट्सचा वापर टाळावा. ते फक्त तेलकट त्वचेकरीता बनवलेले असतात.

  • 1
  • 2

3

त्वचाशास्त्र

  • मेलेस्मा
  • हरपिज (नागिण)
  • कोड येणे/चट्ट्यांवर उपचार (व्हिटीलीगो)
  • सोरायसिस
  • औषधांचा प्रादुर्भाव (ऍलर्जी/साईड इफेक्टस)
  • एक्झेमास
  • त्वचा रोग किंवा त्वचेचे विकार
  • त्वचेची काळजी - लहान मुलांसाठी
  • पुरुषांकरिता त्वचेची निगा
  • स्त्रीयांसाठी त्वचेची निगा
  • त्वचेचे प्रकार
  • त्वचेची साचेबद्ध रचना

हृदयविकार: तुम्हांला माहीत आहे का?

हृदयविकार: तुम्हांला माहीत आहे का? जगभरात एकूण मृत्यूंपैकी जास्तीत जास्त मृत्यू हे हृदयविकारानं होतात आणि हे प्रमाण दरवर्षी वाढतं आहे. पुढे वाचा…

Swine Flu

National Award for Outstanding achievement by a Non-Professional - Tushar Sampat

Introducing Digital Practice for Doctors & Healthcare professionals

विशिष्ट आजार
सामान्य आजार

आरोग्य नेटवर्क

आरोग्य म्हणजे सुदृढता असणे किंवा सुरळीतता असणे. सुदृढता, सुरळीतता आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी मार्गदर्शन करणे हा या वेबसाईटचा प्रयत्न आहे. आरोग्य.कॉम ही भारतातील आरोग्य विषयक माहिती पुरवण्यात सर्वात अग्रेसर असणा-या वेबसाईट्सपैकी एक आहे. या आरोग्यविषयक माहिती पुरवणा-या साईट्स म्हणजे डॉक्टर नव्हेत. पण आरोग्याविषयी पुरक माहिती व उपचारांचे वेगवेगळे माध्यम उपलब्ध करुन देणारी प्रगत यंत्रणा आहे. या साईटच्या गुणधर्मांमुळे इंटरनेटचा वापर करणा-यांमधे आरोग्य.

» आमच्या सर्व समर्थन गट पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा
Pune Aarogya
Digital Media Dedicated to Healthcare of Punekars

वेबसाईटशी लिंक करा

aarogya logo

ईमेल कोड

आमच्या बातमीपत्राचे सदस्यत्व घ्या

 आरोग्य संबंधित नवीन माहिती मिळवा.

स्वास्थ्य साधने

  • हेल्थ डिरेक्टरी
  • संदेश बोर्ड
  • हेल्थ कॅल्क्युलेटर

आरोग्य.कॉम विषयी

आरोग्य.कॉम ही भारतातील एक आरोग्याविषयीची आघाडीची वेबसाईट आहे. ह्या वेबसाईटवर तुम्हाला आरोग्याविषयी जवळ जवळ सर्व वैद्यकीय आणि सर्वसामान्य माहिती मिळण्यास मदत होईल असे विभाग आहेत.

अधिक वाचा...

प्रस्ताव

हे आपले संकेतस्थळ आहे, यात सुधारण्याकरिता आपले काही प्रस्ताव किंवा प्रतिक्रीया असतील तर आम्हाला जरुर कळवा, आम्ही आमचे सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करू

अधिक वाचा...

सदस्यांच्या प्रतिक्रया

“माझे नाव पुंडलिक बोरसे आहे, मला आपल्या साइट मुळे फार उपयुक्त माहिती मिळाली म्हाणून आपले आभार व्यक्त करण्यासाठी ईमेल पाठवीत आहे.!”

  • आमच्या विषयी
  • प्रतिक्रिया
  • गोपनीयता नीति
  • साइट मॅप
  • संपर्क
  • मित्रांशी संपर्क साधा

कॉपीराईट © २०१६ आरोग्य.कॉम सर्व हक्क सुरक्षित.