आरोग्य.कॉम
  • मुखपृष्ठ
  • पर्यायी उपचार पद्धती
    • आयुर्वेद
    • होमिओपॅथी
    • निसर्गोपचार
    • अ‍ॅक्युप्रेशर
    • अ‍ॅक्युपंक्चर
    • अरोमा थेरपी
    • बॅच फ्लॉवर औषधे
    • घरगुती उपाय
    • मसाज
    • योग
    • ध्यान
    • रेकी
    • संमोहन
    • बॉडीवर्क
  • आजार आणि रोग
    • सामान्य आजार
    • संसर्गजन्य आजार
    • विशिष्ट आजार
  • कुटुंबाचे आरोग्य
    • पुरूषांचे आरोग्य
    • वृध्दांचे आरोग्य
    • महिलांचे आरोग्य
    • मुलांचे आरोग्य
    • किशोर आरोग्य
    • प्रथमोपचार
    • तंदुरूस्ती
    • पोषक पदार्थ आणि अन्न
    • पाळीव प्राणी
  • आरोग्य संपदा
    • वैद्यकीय करियर
    • ग्रामिण आरोग्य
    • हॉस्पिटल्स
    • रुग्णहक्क समिती
    • आरोग्यासाठी टिप्स
  • विमा
    • आरोग्य विमा
    • वैद्यकीय नैतिकता
    • टेलीमेडिसीन
    • इच्छामरण
  • लैंगिकता
    • लैंगिकता म्हणजे काय?
    • लैंगिक शिक्षण
    • गर्भधारणा
    • विवाह
    • कामजीवन आणि अपंगत्व
    • मासिकपाळी
    • ट्रान्ससेक्शुअ‍ॅलिझम
    • शरीरभाषा
    • लैंगिकतेपार
    • फेटिशीझम
    • लैंगिक संवेदना गोठणे
  • स्व-मदतगट
    • एपिलेप्सी
    • स्किझोफ्रेनिया
    • पार्किन्सन्स
    • व्यसनमुक्ती
    • स्थुलता
    • कर्करोग
    • नैराश्य
    • अपंगत्व
    • मुत्रपिंड स्व-मदतगट
    • सेतू
    • कोड - पांढरे डाग
    • सहचरी मदत गट
Aarogya.com
English | ગુજરાતી | नोंदणी | लॉग-इन
  • मुख्यपृष्ठ
  • कुटुंबाचे आरोग्य
  • मुलांचे आरोग्य
  • लहान मुले आणि क्रिडाप्रशिक्षण

लहान मुले आणि क्रिडाप्रशिक्षण

  • Print
  • Email
Details
Hits: 8690
Page 1 of 4

लहान मुलांच्या क्रिडाप्रशिक्षणची मुलतत्वे
१. लहान मुलांच्या क्रिडा प्रशिक्षणामध्ये सर्वाधिक प्राधान्य, त्यांना आनंद व करमणूक वाटण्यास, कौशल्य आत्मसात करण्यास द्यायला हवे.
२. क्रिडा प्रशिक्षणमध्ये त्यांना सतत प्रोत्साहन देणे, शरीराचा सर्वांगिण विकास करण्यासाठी, विविध खेळांचा, क्रिडा प्रकारांचा समावेश करणे.
३. क्रिडा प्रशिक्षणात, लहान मुलांनी, पालकांच्या मार्गदर्शकांच्या , अगर शिक्षिकेच्या आवडीचे खेळ न खेळता स्वत:च्या आवडीचे खेळ खेळणे.
४. खेळताना खालील गोष्टींबद्दल फार आग्रही असू नये. टारगेट फुलफीलमेंट खेळ शेवटपर्यंत खेळणे. काटेकोरपणे नियमांचे पालन करणे टोकांची शिस्तबध्दता, परिपूर्णता, अचूकता
५. लहान मुलांच्या क्रिडा प्रशिक्षणाचा कालावधी एका वेळेला १०-१५ मिनिटांपेक्षा अधिक नसावा.
६. क्रिडा प्रशिक्षण हे त्या खेळांमधील तज्ञांकडूनच दिले जावे.
७. बाल क्रिडापटूंची वेळोवेळी वैद्यकिय तपासणी होणे गरजेचे.
८. प्रत्येक क्रिडा प्रशिक्षणाच्या दरम्यान प्रथमोपचाराची व्यवस्था असायलाच हवी.
९. स्पर्धात्मक क्रिडाप्रकरांमध्ये भाग घेणार्‍या बाल क्रिडापटूंना विम्याचे संरक्षण देणे.

क्रिडाप्रशिक्षण
लहान मुलांना क्रिडा प्रशिक्षण देताना त्यातील तोच तो पणा, एकसुरीपणा टाळून ते सतत उत्तेजना देणारे, शरीराचा व मनाचा सर्वांगिण विकास करणारे आहे ना हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

क्रिडा प्रशिक्षणाच्या दरम्यान, ताकदीच्या व्यायामांचा अतिरेक खाल्यास त्याच हाडांच्या वाढीच्या केंद्रावर (Epiphysis) सांध्यांवर, स्नायूंवर त्यावरील आवरणांवर गंभीर दुष्परिणाम झाल्याने, शरिराच्या अंतिम वाढीवर वाईट परिणाम होऊ शकतात, जिम्नॅस्टिक, फिगर स्केटींग, विविध बॉलगेम्स मध्ये या गोष्टी अधिक प्रकर्षाने जाणवतात. खेळताना कठीण पृष्ठभागावर वरचेवर पडण्याने, उड्या मारण्याने पाठीच्या कण्यात आसेप्टीक नेक्रोसिस सारखा दोष निर्माण होऊ शकतो.

लहान वयात खेळताना झालेल्या दुखापतींवर शास्त्रोक्त पध्दतीने योग्य ते उपचार न खाल्यास पुढील आयुष्यात मायोसायटीस ऑसिफिकान्स आर्थोटिक डिजनरेशन, या सारखे दुष्परीणाम होऊ शकतात. स्पर्धात्मक क्रिडा प्रशिक्षण घेणारा खेळाडू हा पूर्णपणे, निरोगी असायलाच हवा. शारीरिक व्यंग असणाऱ्यांनी जास्त भर हा करमणुकीच्या खेळांमध्ये भाग घेण्यास देणे, त्यांच्या आरोग्याच्या दृष्टीने अधिक हितावह ठरते. लहान मुलांचे शरीर, हे शारीरिक प्रशिक्षणामुळे होणाऱ्या शरीरातील बदलांशी उत्तम प्रकारे जुळवून घेते. शारीरिक प्रशिक्षणातील प्रगतितील मर्यादा, प्रामुख्याने , मेंदूच्या विकसितपणावर, नैसर्गिक बौध्दिक क्षमतेवर अवलंबून असतात. बाल क्रिडापटूस थकवा येणे, भोक लागणे, खेळातील गोडी, उत्साह नाहीसा झाल्याचे आढळून आल्यास क्रिडा प्रशिक्षणचा, अतिरेक होत आहे हे लक्षात घ्यावे.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

3

मुलांचे आरोग्य

  • लहान वयामध्ये येणाऱ्या अडचणी - शंभर ठळक खुणा व लक्षणे
  • लहान मुले आणि क्रिडाप्रशिक्षण
  • अभ्यासातील दुबळेपणा: प्रमुख कारणे
  • शिकण्यातील दुर्बलता ओळखण्याची लक्षणयादी
  • कानाची, नाकाची स्वच्छता
  • दातांची काळजी
  • कमी वजनाची मुलं
  • ताप का येतो?
  • काही वाईट प्रथांबद्दल
  • आजारी मुलाची काळजी
  • बाळाचे नेहमीचे आजार
  • ‘वरचं खाणं’: घन आहार
  • वरचं दुध
  • बाळाला पाजणं: स्तनपान
  • नवजात शिशू आणि स्तनपान
  • मुलांची भूक आणि आहार
  • बाळ जन्माला येण्याआधी
  • आजी आजोबांसाठी बाळगुटी
  • पालकांसाठी सुचना
  • नवी बाळगुटी : पालकांसाठी!
  • मुलांची शारीरिक वाढ : वजन आणि उंचीची वाढ
  • सुदृढ जीवनशैली : लहान मुलांसाठी

आहार म्हणजे काय?

हआहार म्हणजे काय? स्थूलमानाने आहाराची व्याख्या करायची झाली तर जगण्यासाठी बाहेरून आपण आत ज्या वस्तू घेतो त्याला आहार म्हणतात. आहाराबद्दलच्या शास्त्रीय महितीचा बहुतांशी अभावच आढळतो, पुढे वाचा…

Swine Flu

National Award for Outstanding achievement by a Non-Professional - Tushar Sampat

Introducing Digital Practice for Doctors & Healthcare professionals

विशिष्ट आजार
सामान्य आजार

आरोग्य नेटवर्क

आरोग्य म्हणजे सुदृढता असणे किंवा सुरळीतता असणे. सुदृढता, सुरळीतता आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी मार्गदर्शन करणे हा या वेबसाईटचा प्रयत्न आहे. आरोग्य.कॉम ही भारतातील आरोग्य विषयक माहिती पुरवण्यात सर्वात अग्रेसर असणा-या वेबसाईट्सपैकी एक आहे. या आरोग्यविषयक माहिती पुरवणा-या साईट्स म्हणजे डॉक्टर नव्हेत. पण आरोग्याविषयी पुरक माहिती व उपचारांचे वेगवेगळे माध्यम उपलब्ध करुन देणारी प्रगत यंत्रणा आहे. या साईटच्या गुणधर्मांमुळे इंटरनेटचा वापर करणा-यांमधे आरोग्य.

» आमच्या सर्व समर्थन गट पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा
Pune Aarogya
Digital Media Dedicated to Healthcare of Punekars

वेबसाईटशी लिंक करा

aarogya logo

ईमेल कोड

आमच्या बातमीपत्राचे सदस्यत्व घ्या

 आरोग्य संबंधित नवीन माहिती मिळवा.

स्वास्थ्य साधने

  • हेल्थ डिरेक्टरी
  • संदेश बोर्ड
  • हेल्थ कॅल्क्युलेटर

आरोग्य.कॉम विषयी

आरोग्य.कॉम ही भारतातील एक आरोग्याविषयीची आघाडीची वेबसाईट आहे. ह्या वेबसाईटवर तुम्हाला आरोग्याविषयी जवळ जवळ सर्व वैद्यकीय आणि सर्वसामान्य माहिती मिळण्यास मदत होईल असे विभाग आहेत.

अधिक वाचा...

प्रस्ताव

हे आपले संकेतस्थळ आहे, यात सुधारण्याकरिता आपले काही प्रस्ताव किंवा प्रतिक्रीया असतील तर आम्हाला जरुर कळवा, आम्ही आमचे सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करू

अधिक वाचा...

सदस्यांच्या प्रतिक्रया

“माझे नाव पुंडलिक बोरसे आहे, मला आपल्या साइट मुळे फार उपयुक्त माहिती मिळाली म्हाणून आपले आभार व्यक्त करण्यासाठी ईमेल पाठवीत आहे.!”

  • आमच्या विषयी
  • प्रतिक्रिया
  • गोपनीयता नीति
  • साइट मॅप
  • संपर्क
  • मित्रांशी संपर्क साधा

कॉपीराईट © २०१६ आरोग्य.कॉम सर्व हक्क सुरक्षित.